Drakenbergsgatan 11, Stockholm
Hos Steps Psykoterapi kan du få behandling med metakognitiv terapi (MCT). Det är en modern behandlingsform som i första hand fokuserar på att förändra negativa tankemönster.
Metakognitivt terapi, eller MCT, är en form av psykoterapi som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som kan leda till psykisk ohälsa. Istället för att bara fokusera på innehållet i tankarna, riktar MCT sig på att förändra hur en person tänker och reflekterar över sina egna tankar. Målet är att hjälpa människor att utveckla en mer realistisk och adaptiv syn på sina tankar, och därigenom minska psykiskt lidande. Metoden kan användas för att behandla de flesta psykiska besvär, men har visat sig särskilt effektiv vid generaliserat ångestsyndrom.
Behandling med metakognitiv terapi innebär att du arbetar tillsammans med en terapeut för att undersöka och utmana de negativa tankemönster och beteenden som påverkar ditt välbefinnande. Terapeuten hjälper dig att förstå och bli medveten om dina egna tankar och att skilja mellan "saboterande" tankar, som kan leda till ohälsa, och mer konstruktiva tankar, som främjar välmående. Du lär dig att inte fastna i de destruktiva tankarna utan att istället acceptera dem och släppa taget.
Välkommen att boka en tid hos Steps Psykoterapi redan idag!
Misstänker du att du gått in i en depression? Behöver du prata med någon? På Steps Psykoterapi arbetar Ina Koppen, legitimerad psykoterapeut och dietist, som du kan vända dig till för samtal. Ina jobbar främst med inriktning mot MCT (metakognitiv terapi) och KBT (kognitiv beteendeterapi). Steps Psykoterapi hittar du på Drakenbergsgatan 11 på Södermalm. För dig som inte har möjlighet att komma till mottagningen eller bara är mer bekväm i hemmiljö så erbjuder Steps Psykoterapi även videosamtal.
Hos Steps Psykoterapi kan du få hjälp med en rad besvär som rör din psykiska hälsa, till exempel:
Ina är legitimerad dietist och kan också hjälpa dig om du har problem kopplade till mat eller kroppsuppfattning och har fastnat i ett destruktivt mönster av olika dieter.
Steps Psykoterapi hittar du på Södermalm i Stockholm, på Drakenbergsgatan 11. Närmaste tunnelbanestation är Hornstull, som finns på 7 minuters promenadavstånd. Det finns också ett flertal bussar som stannar i närheten.
Välkommen att boka tid hos Steps Psykoterapi, redan idag!
Informationen uppdaterades 09:24 - 20 maj, 2024
15 nov, 2022
Jag är väldigt nöjd med min MCT-behandling hos Ina då hon dels hjälpt mig komma till insikt att jag själv kan kontrollera min oro och dels gett mig verktyg att hantera min oro. Kan starkt rekommendera Ina till andra som lätt drabbas av oro!